16 159
edycji
Poprawa nastroju: Różnice pomiędzy wersjami
→Wysłuchaj przygnębienia i porozmawiaj z nim
| Linia 16: | Linia 16: | ||
Zapisz na papierze (albo w pliku tekstowym), jakie myśli wywołują u Ciebie przygnębienie, a potem zastanów się, na ile są prawdziwe. | Zapisz na papierze (albo w pliku tekstowym), jakie myśli wywołują u Ciebie przygnębienie, a potem zastanów się, na ile są prawdziwe. | ||
Więcej o tej metodzie przeczytasz w artykule [[Myśli automatyczne]]. | |||
=== Rozplanuj rozwiązanie problemu obiektywnie i małymi partiami === | === Rozplanuj rozwiązanie problemu obiektywnie i małymi partiami === | ||