16 159
edycji
Poprawa nastroju: Różnice pomiędzy wersjami
→Prowadź notes wdzięczności i sukcesów
Nie podano opisu zmian |
|||
| Linia 23: | Linia 23: | ||
===Prowadź notes wdzięczności i sukcesów === | ===Prowadź notes wdzięczności i sukcesów === | ||
Załóż zeszyt (albo plik tekstowy) w którym będziesz zapisywać wszystkie rzeczy, za które jesteś wdzięczny i wszystkie swoje sukcesy. Mogą być zarówno obecne, jak i przeszłe, które Ci się przypomną. Gdy dopada Cię zły nastrój, sięgnij do notesu. | Załóż zeszyt (albo plik tekstowy) w którym będziesz zapisywać wszystkie rzeczy, za które jesteś wdzięczny i wszystkie swoje sukcesy. Mogą być zarówno obecne, jak i przeszłe, które Ci się przypomną. Gdy dopada Cię zły nastrój, sięgnij do notesu i przejrzyj notatki. | ||
Nie patrz na to pod kątem obiektywizacji bądź spojrzenia innych. To Twój notes i Ty decydujesz, jakie zdarzenia uznajesz za sukces. Dla innych coś może być łatwiejsze lub trudniejsze niż dla Ciebie. Odważny nie jest ten, kto się nie boi, ale ten, kto działa mimo strachu. | Nie patrz na to pod kątem obiektywizacji bądź spojrzenia innych. To Twój notes i Ty decydujesz, jakie zdarzenia uznajesz za sukces. Dla innych coś może być łatwiejsze lub trudniejsze niż dla Ciebie. Odważny nie jest ten, kto się nie boi, ale ten, kto działa mimo strachu. | ||