Tekst źródłowy strony ASMR

'''ASMR''' ('''Autonomous sensory meridian response''') - doświadczenie charakteryzujące się przyjemnym mrowiejącym uczuciem na skórze, które zwykle zaczyna się na głowie i przesuwa się w dół szyi i górnego kręgosłupa. Zjawisko zostało porównane do synestezji słuchowo-dotykowej<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4265978/ Synesthesia: an introduction, <small>Michael J. Banissy, Clare Jonas, Roi Cohen Kadosh, ncbi.nlm.nih.gov, 15.12.2014</small>]</ref> (gdzie poszczególne dźwięki dają wrażenie dotyku na skórze) oraz do wrażenia gęsiej skórki podczas słuchania ulubionej muzyki<ref>[https://en.wikipedia.org/wiki/Frisson Frisson - Wikipedia, <small>en.wikipedia.org</small>]</ref> (tak zwane "ciary").

ASMR wiąże się z subiektywnym odczuciem tzw. "lekkiej euforii", charakteryzującej się "połączeniem pozytywnych uczuć i wyraźnego, podobnego do elektrostatycznego, mrowienia na skórze". Najczęściej jest wywoływany przez określone bodźce słuchowe lub wzrokowe<ref name="a">[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4380153/ Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR): a flow-like mental state, <small>Emma L. Barratt, Nick J. Davis, ncbi.nlm.nih.gov, 26.03.2015</small>]</ref>.

== Wyzwalacze ==
Wyzwalacze (ang. ''triggers'') to specyficzne bodźce wzrokowe i słuchowe poprzedzające zjawisko ASMR. Wyzwalacze mogą się kształtować na podstawie interakcji interpersonalnych w codziennym życiu (np. masaż głowy, pleców). Ponadto, ASMR może być wywołane poprzez ekspozycję na specyficzne materiały audio i filmy. Materiały te mogą być stworzone z myślą o ASMR, bądź pierwotnie przeznaczone do innych zastosowań, w których odkryto potencjał wyzwalania ASMR<ref name="a"/>.

Bodźce, które wywołują ASMR, zdaniem osób doświadczających zjawisko, to między innymi:
* Delikatne, łagodne mówienie, szeptanie
* Ciche, powtarzalne dźwięki wynikające ze zjawisk rutynowych (np. przewracanie stron w książce)
* Obserwowanie czynności wykonywanych bardzo skrupulatnie (składanie ręcznika, przygotowywanie jedzenia)
* Głośne żucie, chrupanie, siorbanie i mlaskanie
* Bycie traktowanym ze szczególną uwagą
* Stukanie palcami i paznokciami powierzchni takich jak plastik, drewno, metal
* Ruchy rąk, szczególnie w obrębie twarzy

Dość powszechnym dla osób doświadczających ASMR jest chociażby uczucie mrowienia podczas wizyty u fryzjera.

== Zobacz też ==
* [[Masturbacja]]
* [[Pornografia]]
* [[Vaporwave]]

== Przypisy ==
<references/>

[[Kategoria:Internet]]
[[Kategoria:Nauka]]