16 153
edycje
Depresja: Różnice pomiędzy wersjami
→Jestem beznadziejnym człowiekiem, bo nic nie potrafię zrobić / osiagnąć
| Linia 278: | Linia 278: | ||
Depresja poprzez zaburzenie pracy mózgu wywołuje ogólną niechęć i trudności w cieszeniu się z czegokolwiek. Z tego powodu możesz uznać, że Twoje życie nie ma sensu. Pamiętaj jednak, że tak wmawia Ci choroba. Jeśli poddasz się leczeniu, wróci Ci ochota do życia i dostrzeżesz w nim sens. | Depresja poprzez zaburzenie pracy mózgu wywołuje ogólną niechęć i trudności w cieszeniu się z czegokolwiek. Z tego powodu możesz uznać, że Twoje życie nie ma sensu. Pamiętaj jednak, że tak wmawia Ci choroba. Jeśli poddasz się leczeniu, wróci Ci ochota do życia i dostrzeżesz w nim sens. | ||
=== Jestem beznadziejnym człowiekiem, bo nic nie potrafię zrobić / | === Jestem beznadziejnym człowiekiem, bo nic nie potrafię zrobić / osiągnąć === | ||
Na takie przekonanie składają się 2 czynniki: | Na takie przekonanie składają się 2 czynniki: | ||
* W depresji następuje zawężenie poznawcze. Oznacza to, że w swoich rozważaniach masz tendencję do skupiania się wyłącznie na jednym aspekcie i w oparciu o niego dopowiadać całą resztę. Zwykle ma to zabarwienie negatywne. To może być np. coś typu "Jestem nieśmiały, więc na 100% nie znajdę drugiej połówki". Takie myślenie jest błędne, gdyż wiele nieśmiałych ludzi z czasem kogoś znajduje. Bo jak się okazuje, poza nieśmiałością jest cała reszta: empatia, wiedza, bycie miłym, uczynność i wiele wiele więcej. | * W depresji następuje zawężenie poznawcze. Oznacza to, że w swoich rozważaniach masz tendencję do skupiania się wyłącznie na jednym aspekcie i w oparciu o niego dopowiadać całą resztę. Zwykle ma to zabarwienie negatywne. To może być np. coś typu "Jestem nieśmiały, więc na 100% nie znajdę drugiej połówki". Takie myślenie jest błędne, gdyż wiele nieśmiałych ludzi z czasem kogoś znajduje. Bo jak się okazuje, poza nieśmiałością jest cała reszta: empatia, wiedza, bycie miłym, uczynność i wiele wiele więcej. | ||