|
|
| Linia 1: |
Linia 1: |
| '''Prokrastynacja''' - skłonność do częstego odkładania pewnych czynności na później. To jednak inny problem niż lenistwo. | | '''Prokrastynacja''' - skłonność do częstego odkładania pewnych czynności na później. Osoba nią dotknięta ma problem z zabraniem się do pracy. |
| | |
| == Jak mi się nie chce, to mam Prokrastynację? ==
| |
| Chociaż prokrastynacja ma wiele wspólnego z lenistwem, nie należy tych pojęć stosować zamiennie. Skutek jest wspólny dla obu zjawisk - odwlekanie czegoś - ale przyczyna jest odmienna.
| |
| | |
| * ''Nie zrobię tego, bo wolę obejrzeć film''. - lenistwo
| |
| * ''Nie wiem, jak się za to zabrać, więc obejrzę film'' - prokrastynacja
| |
| * ''Nie chce mi się do niego dzwonić. Zapytam go jutro'' - lenistwo
| |
| * ''Boję się zadzwonić. Odłożę to na jutro'' - prokrastynacja
| |
| | |
| Na wielu stronach, blogach można odnieść wrażenie, że autorzy za prokrastynację uważają zwykłe lenistwo. I często proponowane przez nich metody są dość skuteczne na lenistwo, ale nie rozwiążą problemów prawidłowych adresatów.
| |
| | |
| Lenistwo jest naszą naturalną cechą i cały ambaras polega na samodyscyplinie, by je pokonać.
| |
| | |
| Z kolei prokrastynacja najczęściej wynika z :
| |
| * zaniżonego poczucia wartości
| |
| * zbyt dużych wymagań wobec siebie (perfekcjonizm)
| |
| * zbyt dużych wymagań stawianych przez innych wobec nas
| |
| * depresji lub dystymii
| |
| | |
| Osoba cierpiąca na prokrastynację odkłada zrobienie czegoś w obawie przed porażką, problemami. Samodyscyplina może też tutaj pomóc, jednak w dłuższej perspektywie będzie tylko "maskować" problem.
| |
| | |
| ==Jak odróżnić zwykłego lenia, od osoby cierpiącej na prokrastynację?==
| |
| Leń zazwyczaj ma bardzo luźne podejście do wszystkiego - "''Będzie, co będzie, kto by się przejmował?''"
| |
| | |
| Natomiast osoba z prokrastynacją często bywa poddenerwowana. Z dużą obawą mówi o przyszłości - "''O Boże! Jutro kartkówka z Chemii, od której zależy moja ocena. Muszę się pouczyć!''".
| |
| | |
| Powyższe kryterium może jednak być mylące, zwłaszcza w wieku 7-15 lat, ponieważ w tym wieku dzieci i młodzież najczęściej próbuje udawać "wyluzowaną" i "fajną", przez co może symulować lenia, podczas gdy na prawdę cierpi na prokrastynację.
| |
|
| |
|
| ==Dlaczego odkładamy coś na później?== | | ==Dlaczego odkładamy coś na później?== |