16 153
edycje
brak opisu edycji
Nie podano opisu zmian |
|||
| Linia 20: | Linia 20: | ||
Osoba cierpiąca na prokrastynację odkłada zrobienie czegoś w obawie przed porażką, problemami. Samodyscyplina może też tutaj pomóc, jednak w dłuższej perspektywie będzie tylko "maskować" problem. | Osoba cierpiąca na prokrastynację odkłada zrobienie czegoś w obawie przed porażką, problemami. Samodyscyplina może też tutaj pomóc, jednak w dłuższej perspektywie będzie tylko "maskować" problem. | ||
==Dlaczego odkładamy coś na później?== | |||
W przypadku osób z prokrastynacją, często przyczyną jest brak jasnych instrukcji postępowania. Jeżeli na przykład masz postawione zadanie "''zapisać się i zacząć chodzić na studia''", jest to bardzo ogólne i w zasadzie nie wiadomo, jak zacząć. Natomiast jeśli dostaniesz wypunktowaną listę, co należy zrobić krok po kroku, aby osiagnąć dany cel, łatwiej będzie Ci wyobrazić sobie przebieg poszczególnych etapów, lęk zmaleje i chętniej przystąpisz do działania. Niestety w życiu trzeba nieraz działać "na oślep". Osoby z prokrastynacją w takiej sytuacji mają ochotę się wycofać i odłożyć coś na później. | |||
Inną, poruszaną już wcześniej przyczyną jest lęk przed porażką. Taka osoba często bardzo rozpamiętuje swoje niepowodzenia. Jest to dla niej na tyle bolesne, że nie chce w przyszłości ryzykować podobnym rezultatem i odkłada niepewne projekty na później. Ważne w przypadku takich osób jest, by nie wypominać im błędów, zaś przypominać sukcesy. | |||